De Summer Challenge heeft niet alleen het doel om af te vallen, het is een verandering van jouw leefstijl.
Om die reden wordt 8 weken iedere week aandacht besteed aan een nieuw thema, zodat jij straks alle handvatten hebt om jouw nieuwe leefstijl voort te zetten. De volgende thema's komen aan bod:
- Voeding: de koolhydraten, eiwitten en vetten in onze voeding
- Beweging: hoe zorg je ervoor dat je voldoende beweegt?
- Mindset: wat voor soort eter ben je en hoe eet je met aandacht?
- Darmen: goede voeding voor je darmen zorgt voor een gezond lichaam.
- Hormonen: wat is de relatie tussen afvallen en hormonen?
- Valkuilen: welke valkuilen zijn er en hoe kun je ze in de toekomst voorkomen?
- Etiketten lezen: waar let je op tijdens het doen van je boodschappen?
- Hoe nu verder?
Je kunt de Summer Challenge zowel volledig online of met fysieke coaching volgen.
Tijdens online coaching heb je iedere 2 weken een coachcall van ca. 20 minuten, jouw investering bedraagt hiervoor € 119,-.
Tijdens deze methode meet en weeg jij jezelf elke 2 weken voor de coachcall.
Kies je voor fysieke coaching, dan heb je iedere 2 weken een afspraak bij mij op de praktijk met een meet- en weegmoment waarvoor je € 149,- betaalt.
Bij beide methodes ben ik jouw zogenoemde "stok achter de deur" en kun je gedurende 8 weken met al jouw vragen bij mij terecht via whatsapp of mail.
Wil jij je aanmelden voor de SUMMER CHALLENGE, dan kun je dit hier onder doen.
Mocht je nog meer informatie willen hebben? Mail, app of bel me gerust!