Darmgezondheid: voor Rust in je buik.
Problemen met de darmen kunnen je dagelijks leven behoorlijk beïnvloeden. Misschien heb jij last van diarree zodra je stress ervaart, of heb je na het eten last van winderigheid waar je je voor schaamt. Dit wordt vaak veroorzaakt door problemen in je darmen, oftewel een verstoord darmmicrobioom.
Soms veroorzaakt door een ziekte of aandoening, maar vaak wordt er geen oorzaak gevonden en wordt het advies gegeven er maar mee te leren leven.
Het vervelende is dat als je jouw klachten dus maar voor lief neemt en niet de oorzaak aan gaat pakken, je ook problemen kan krijgen op andere plaatsen in je lichaam, bijvoorbeeld je huid of longen. Jouw darmen zorgen namelijk niet alleen voor het verteren van voeding, ze zorgen ook voor de opname van heel veel vitamines en mineralen die jouw lichaam nodig heeft.
Door aan de slag te gaan met je leefstijl kun je jouw darmmicrobioom herstellen en heel veel van deze klachten onder controle krijgen!
Herken jij jezelf wel in één of meer van de onderstaande klachten?
- moe en weinig energie
- opgeblazen gevoel
- last van winderigheid of diarree
- last van obstipatie
- last van een rommelende buik
- buikpijn
- reactie op bepaalde voedingsmiddelen
- stress
- slecht slapen
Dan is de cursus "Rust in je buik" voor jou zeker een aanrader!
In deze interactieve cursus leer jij hoe jouw darmen werken, waar jouw klachten vandaan komen en gaan we aan de slag met jouw voeding en leefstijl. De cursus wordt gegeven in groepsverband van maximaal 6 personen, omdat het fijn is om met elkaar ervaringen te delen en van elkaar te leren.
De cursus "Rust in je buik" wordt gegeven in mijn praktijkruimte op de 1e verdieping aan de Struikhei 64 te Sprundel.
De investering voor deze cursus bedraagt € 149,-*.
Bij voldoende aanmeldingen gaat een nieuwe editie "Rust in je Buik" van start.
Het programma bestaat uit 6 bijeenkomsten en de volgende onderwerpen komen aan bod:
Week 1: Onze darmen en het microbioom
Week 2: Richtlijnen gezonde voeding
Week 3: Leefstijl en darmgezondheid
Week 4: Bewegen
Week 5: Boodschappen doen
Week 6: Hoe nu verder?
Iedere week staat een onderwerp centraal en krijg je uitleg en voldoende gelegenheid om vragen te stellen.
Naast de onderwerpen krijg je bij de cursus een receptenboek met darmvriendelijke recepten.
Wil jij meer te weten komen over de werking van jouw darmen en voorgoed afscheid nemen van jouw klachten?
Meld je dan hier aan voor de cursus "Rust in je buik".
*Deze kosten worden geheel of gedeeltelijk vergoed vanuit de (aanvullende) verzekering.