Het (h)erkennen van een burn-out
Signaleer op tijd!
We leven in een wereld waarin je 24/7 het gevoel hebt dat je beschikbaar moet zijn. Door social media, door je mobiele telefoon, door je werkgever. Iedereen heeft een drukke, overvolle agenda en rust nemen voelt alsof je niet meer mee mag doen in de huidige maatschappij.
Maar wat gebeurt er als je lichaam en geest al lang op de rem trappen, en niemand dat opmerkt?
Wat als je zelf de signalen van jouw lichaam en geest negeert?
Een burn-out wordt vaak niet direct herkend. Niet door collega’s, niet door vrienden, en soms zelfs niet door degene die er middenin zit. Want van buiten kun je nog lachen, gesprekken voeren, deadlines halen. Maar van binnen is het alsof je batterij kapot is — en geen enkele lader meer werkt.
Te vaak wordt er gezegd dat je “even wat stress” of “in een fase zit die wel overgaat”.
Maar een burn-out gaat niet zomaar over. Het is het eindstation van maanden, en soms ook jaren, van roofbouw.
Het is het signaal van je lichaam dat het te lang is genegeerd.
Het gevaar zit in die onzichtbaarheid.
We zien een gebroken been, we horen een hoest, maar mentale uitputting heeft geen zichtbare pleisters.
Daardoor gaan mensen te lang door, tot ze letterlijk niet meer kunnen. Ook omdat de omgeving maar aangeeft dat het heus wel meevalt en dat het wel overgaat.
Erkennen dat je een burn-out hebt is de eerste stap naar herstel. Niet alleen door de persoon zelf, maar ook door de directe omgeving.
Het is belangrijk op dat moment om hulp te vragen. Want zonder hulp is herstellen van een burn-out lastig.
Iemand moet jou helpen om in te zien waar de schoen wringt, maar door jou ook de juiste tips te geven om weer terug in de maatschappij te keren.
Eén ding moet jij in ieder geval onthouden: Een burn-out is geen teken van zwakte. Het is een noodsignaal van jouw lichaam!
Heb jij hulp nodig bij jouw weg terug vinden tijdens een burn-out?
Plan vandaag nog een gratis kennismakingsgesprek in zodat ik jou kan vertellen hoe ik je kan helpen bij het herstellen van een burn-out.
