Week 5
We zijn alweer aangekomen bij de 5e week van het programma!
Kijk hier de video van vandaag:
Je bent nu als het goed is al 3 weken bezig met het aanpassen van je voeding, wellicht ben je zelfs het Intermittent Fasten aan het toepassen. Maak voor jezelf eens de balans op waar je nu bent.
Weekmenu downloaden
Helemaal aan het begin heb jij je gezondheid een cijfer gegeven. Weet jij nog wat dat was?
Waar sta jij voor jouw gevoel vandaag?
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Wat vind je vooral moeilijk om vast te houden in je nieuwe eetpatroon?
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
Lukt het jou om voldoende te bewegen? En hoe heb je dit ingepast in je dagelijks leven?
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
Schrijf eens voor jezelf op waar jij over 2 weken, aan het einde van dit programma, denkt te staan.
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
Tot slot: wat ga jij doen om te voorkomen dat je straks niet terugvalt in je oude patroon? Welke afspraken maak jij met je jezelf?
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
En natuurlijk ontvang je ook voor deze week weer een nieuwe weekmenu.